チョコレートのアレコレをここに記しておく

やあみんな。

サイト名で「カカオ」って名乗ってるんだから、食べるとどういう影響があるのか今一度復習しておく必要がある。

ナイトチョコレート

おやすみ前にチョコを食べると心身をリラックスさせ効果的、という調査結果。8割以上の人が睡眠の質が上がったと回答している。

欧米では習慣化している。日本だと「GABA for Sleep」とかが代表的かな。

脳にブーストがかかる

「チョコレートやココアは、ヒトの認知機能を保護し、様々な認知機能の低下を抑える栄養補助食品になりうる」という研究結果（イタリア、ラクイア大学研究チーム）

カカオ豆に含まれるフラバノールという物質により、認知能力に有益な効果があったそう。

↓（ちゃんと記事は表示されます）

植物油脂が入ってないチョコ

「明治ミルクチョコレート」だけ植物油脂が一切入ってない。

植物油脂はニキビできやすいとかだったかな、何にせよ体に良くないのは確か。

当然食べすぎは厳禁

まあこれはチョコに限らずという話なんだけど。程々にしとかないと体に悪い。

「チョコ食べると痩せる」とかいう記事あったりするけど信用しない方がいい、普通に太る。

健康面で考えると一番いいのはダークチョコレートね。